الاعتدال الخريفي هو أول يوم من الخريف ويتم الاحتفال به في العديد من الثقافات المختلفة ويلعب دورًا عامًا في بعض المعتقدات. الخريف هو الوقت المؤذن بالحصاد بالنسبة لمعظم الناس ووقت تخزين الطعام للشهور القادمة والاستمتاع بألوان الأوراق المتغيرة والبدء بالاستعداد نفسيًا وجسديًا للشهور الباردة القادمة. أما بالنسبة لكيتس –الشاعر الشهير- فقد كان الخريف "فصل الغيوم والثمار اليانعة". الخريف فصل جميل ملئ بالألوان الممتعة الملونة ويمنحك عذرًا للانغماس في الأطعمة الرائعة، وكل هذا يبدأ باليوم الأول منه، إليك بعض الطرق الممتعة للاستمتاع بالاعتدال الخيفي.
فهم المعاني المرتبطة بالاعتدال الخريفي.
إنه يوم تساوي طول الليل والنهار والذي لطالما عد دلالة على اتزان العالم. يبدأ طول الليل بالازدياد وتقل درجات الحرارة بعد الاعتدال الخريفي. الخريف وقت الغايات المزدوجة، فهو وقت جمع المحاصيل الرئيسية ووقت تحديد الأشياء المطلوبة للشتاء القادم. يتعلق هذا بالتوازن أيضًا لذا يعد الخريف فصل التوازن، الوقت الذي يمكنك خلاله إعادة الاتزان لحياتك.
ضع في اعتبارك أن تسهر ليلًا للترحيب بالخريف.
يحب العديدون أن يرحبوا بالخريف بأن يظلوا مستيقظين طول الليل لتكريم تساوي الليل والنهار. ربما يمكنك ربط هذا بالاحتفال مع الأصدقاء بإقامة حفل عشاء صغير يتميز بنكهات الخريف كالقرع والإجاص والتفاح. اسهر حتى منتصف الليل إذا لم تكن شغوفًا بالسهر طيلة الليل.
ابن نصبًا تذكاريًا للخريف أو جهزه
ضع في اعتبارك وضع أو بناء نصب في حديقتك يتميز بالأمور الخريفية كاليقطين والقش إذا أردت مشاركة فرحتك بقدوم الخريف. تشمل الأفكار المتعلقة بما يمكنك فعله وضع فزاعة أو حيوانًا تحبه أو نقشًا أو حتى تهجئة كلمات مثل "مرحبًا بالخريف."، كما يمكن أن يكون النصب تعبيرًا عن امتنانك للحصاد من الأرض.
كن مبدعًا
هذا وقت رائع لمحبي الحرف اليدوية للبدء ببعض الحرف المستلهمة من الخريف. هناك جميع أنواع الحرف الخريفية التي قد تحب تجربتها. تشمل بضع أفكار قليلة ما يلي: حفر بعض رؤوس التفاح المنكمشة وعمل نقوش على أوراق الشجر وعمل إكليل خريفي وتأطير أوراق الخريف للزينة واستخدام الذرة المحصودة لعمل زينة بعصي الذرة. الخريف وقت مثالي للبدء بصنع المربى بالنسبة لمحبي عمل الأطعمة والمخللات وعبوات الشراب والصلصات والأطعمة المجمدة.ضع قائمة بحصادك الداخلي. يشير الحصاد الداخلي إلى كل الإنجازات والتجارب التي مررت بها أو حققتها خلال الفصول القليلة الماضية. هذه طريقة لاستعادة امتنانك في حياتك إذ تدرك ما قمت به وكيف تأقلمت مع الصعوبات خلال الشهور الماضية.
عبر عن ذهولك بالخريف.
حاول التقاط روح الخريف في صورة أو عمل فني أو كتابي إذا كنت مصورًا أو رسامًا أو كاتبًا. لا تركز على الأوراق المتغيرة أو المحاصيل الوفيرة فحسب وفكر في المعاني العميقة لهذا الفصل إذ يتردد صداها معك. ربما كان هذا هو وقت التغيير الضروري، ويعد التعبير عن ذلك بإبداعك طريقة رائعة للبدء.
تأمل
هذا الفصل هو وقت خمود النشاط الصاخب لفصل الصيف وبدء هدوء الحياة المثيرة في الخارج لتتبع إيقاعًا خريفيًا أهدأ وأكثر قابلية للتكهن. فكر في الطرق التي أهملت بها تطورك الداخلي وكيفية معالجة ذلك.
تأمل أو مارس التاي- تشي. حاول أن تجد توازنك كما يجد العالم توازنه يوم الاعتدال الخريفي.
اسع لتحسين صحتك.
هذا وقت جيد لاستعادة الاتزان الصحي في حياتك. هناك أطعمة لذيذة من المحصول تساعدك على التطهر واتباع نظام غذائي صحي في هذا الوقت من العام كالتفاح والعنب والخوخ والبرقوق والإجاص والبطيخ والكرفس والقرع والباذنجان والطماطم والكوسا والفلفل الرومي وغيرها. يمكن دمج كل هذه الأطعمة الصحية في نظام غذائي صحي يحافظ على طاقتك ولياقتك. ادعم مزارعي المنتجات العضوية التي تساعد في المحافظة على صحة أفضل للتربة والحياة البرية كجزء من التوازن الزراعي متى أمكنك.
حول بيتك إلى جنة
الخريف هو ذاك الوقت من السنة الذي يبدأ فيه الناس بالتحول عن نزهاتهم الخارجية والعودة لقضاء وقت أطول داخل البيت. (بالطبع يجب ألا يمنعك هذا من الاستمتاع بأيام الخريف الجميلة المشمسة في الخارج.) هذا وقت جيد لاستعادة التوازن في البيت وتجميله قبل احتفالات الخريف القادمة كعيد الرعب والشكر وقبل قدوم الشتاء. أضف بعض الزينة الخريفية لجلب روح الخريف الاحتفالية.
إرسال تعليق