منذ فترة قصيرة الآن ، قيل الكثير عن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والآن ، يتم قول الكثير أيضًا عن الأشخاص الذين يعانون من مشاعر الانتحار. هناك حتى الناس الذين أخذوا حياتهم الخاصة.
على المرء بعد ذلك أن يتساءل عما إذا كان عدد أكبر من الناس يشعرون بالانتحار أكثر من أي وقت مضى ، أو ما إذا كان هذا مجرد شيء يحظى باهتمام أكثر مما كان عليه في الماضي. إذا لم يكن هذا حدثًا جديدًا إلى حد ما ، فكم من الوقت يستمر هذا الأمر وراء الكواليس؟
تجربتان
إذا كان شخص ما مكتئبًا وليس لديه مشاعر انتحارية ، فمن شركة نقل الاثاث المحتمل أن تكون حياته صعبة بدرجة كافية. نتيجة لما يمر به هؤلاء الأطفال ، قد لا يفكرون في إنهاء حياتهم ، ولكن من غير المرجح أن تكون حياتهم مستوفاة للغاية.
ولكن إذا كان لدى شخص ما مشاعر انتحارية ، فمن المحتمل أيضًا أن يقضي لحظات عندما يشعر بالاكتئاب. سيكون الأمر كما لو أن الشخص لا يحمل وزناً واحداً فقط ؛ إنهم يحملون أوزان.
الوصول إلى الخارج
بعد ملاحظة أنهم غالباً ما يشعرون بالحاجة إلى إنهاء حياتهم ، يمكن للمرء أن يتحدث إلى الناس في حياتهم حول هذا الموضوع. ما قد يجد المرء هو أن هؤلاء الناس يفهمون للغاية وأنهم سعداء للغاية لتقديم دعمهم.
في حين أن البعض منهم قد يقولون إنهم بحاجة إلى الحصول على المساعدة الصحيحة ، إلا أن بعضهم قد يعرض عليهم مساعدتهم في القيام بذلك. إذا كان هذا هو ما يحدث ، فمن المحتمل أن تظهر أن لديهم أشخاصاً طيبين من حولهم.
سيناريو آخر
على العكس ، يمكن للمرء أن يكون في هذا الموقف ولكن في نهاية المطاف الحفاظ على ما يمرون به لأنفسهم. قد يعني هذا أنه ليس لديهم أي أصدقاء أو عائلة حميمة ، ولكن قد لا يكون هذا بالأبيض والأسود.
في كلتا الحالتين ، لن يكون المرء بطريقة جيدة ولكن لسبب ما لن يفعلوا أي شيء حيال ذلك. عندما يكونون حول الآخرين ، قد يكونون قادرين على إخفاء ما يجري لهم والوصول إلى كل شيء على ما يرام.
موقف غريب
عندها لن يكون الأمر مهمًا إذا قضوا الكثير من الوقت حول الآخرين لأنهم لن يكشفوا عن حقيقتهم الحقيقية. بناءً على كيفية تصرفهم ، قد يبدو الأمر كما لو أن ما يمر به ليس مؤلمًا للغاية.
إذا كانوا جائعين أو عطشانًا ، على سبيل المثال ، فمن المحتمل أن يفعلوا شيئًا حيال ذلك قريبًا. ومع ذلك ، على الرغم من أن الأمر يبدو كما لو أن ما يمر به ليس مؤلمًا للغاية ، إلا أن هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة.
حارس البوابة
إلى جانب الشعور بالانتحار ، يمكنهم أيضًا تحمل الكثير من العار ، وهذا يمكن أن يمنعهم من فعل أي شيء حيال حالتهم. يمكن اعتبار كشف ما يجري بالنسبة لهم شيئًا من شأنه أن يتسبب في رفضهم والتخلي عنهم من قبل الآخرين.
سيكون عندئذ مشابهاً جداً لما سيحدث إذا تم نبذهم. إن ما يعتقدون أنه سيحدث إذا ما فتحوا سيُنظر إليه على أنه أكثر إيلامًا من الألم الذي يعانون منه.
جزء اخر
تحت العار الذي يحملونه ، من المرجح أن يكون الاعتقاد بأنهم لا قيمة لهم ولا شيء. الأول هو أن يروا أنفسهم أقل من غيرهم ، وهذا هو السبب في أنهم سوف يحتاجون إلى إخفاء ما يجري بحق لهم.
لن يمنعهم هذا من الوصول إلى الآخرين فحسب ، بل إن نظرتهم إلى أنفسهم كإنسان عديم القيمة يمكن أن تكون أيضًا ما يجعلهم يشعرون بالانتحار. بالإضافة إلى شعور لا قيمة له ، ثم ، يمكن أن يكرهون أنفسهم.
معركة داخلية
يمكن أن يكون لهم صوت في رؤوسهم يكون سعيدًا جدًا في وضعهم وإخبارهم بمدى قوتهم. لن يحتاج المرء إلى أي شخص آخر لإخضاعه لأنه سيكون لديه ناقد داخلي قوي يقوضه في كل منعطف.
ثم يتم توجيه عدوانهم تجاههم ، مما يجعل حياتهم الخاصة بؤسًا في هذه العملية. يمكن بعد ذلك النظر إلى إنهاء حياتهم كوسيلة لهم لوضع حد للألم الذي يعانون منه.
زاوية أخرى
ثم مرة أخرى ، إذا كان الشخص قد تعرّف بالكامل على هذا الجزء منهم وكان كل جزء من كيانهم على متنها ، يمكن اعتبار إنهاء حياتهم أفضل خيار. سيُنظر إلى كيانهم بالكامل على أنه معيب ، لذا سيؤمنون أنهم لا يستحقون أن يكونوا هنا.
سيكون الأمر كما لو كانوا في سجن غير مرئي وينظر إلى إنهاء حياتهم على أنهم السبيل الوحيد للخروج منهم. في النهاية ، سيكون المرء في مكان منخفض جدًا - منخفض جدًا بحيث لا يهم ما يحدث لهم من الخارج.
جهنم على الأرض
إذا لم يشعر أي شخص بهذا السوء عن نفسه ، فسيكون من الصعب عليه فهم مدى سوء شعور هذا الشخص. ما يمكن أن يجعل هذا أكثر صعوبة هو إذا كان المرء لديه الكثير من المال أو وظيفة مرموقة ، على سبيل المثال.
كل هذه العلامات الخارجية للنجاح ستكون غير ذات صلة ؛ ما يجري داخلها سيكون مستهلكًا بالكامل. حقيقة أن الكثير من الأشخاص "الناجحين" ينهون حياتهم يدل بالتأكيد على أنه لا يهم نوع الحياة التي يتمتع بها شخص ما.
وعي
السبب الذي يجعل المرء يشعر بأنه لا قيمة له وله ناقد داخلي قوي يمكن أن يكون بسبب ما حدث خلال سنواته الأولى. ربما كان هذا وقت تعرضوا فيه لسوء المعاملة.
في هذه المرحلة من حياتهم ، لم يكونوا قادرين على إدراك أن الطريقة التي عوملوا بها لا تعكس قيمتها وكان مجرد علامة على كيفية إصابة مقدم الرعاية / المصابين. الكراهية الذاتية التي كان مقدمو الرعاية / هؤلاء قد انتقلوا إليها بعد ذلك على الجيل التالي.
إذا كان بوسع المرء أن يتصل بهذا ، فيجب عليهم التركيز على حقيقة أنهم ليسوا أقل من إنسان وأنهم يستحقون أن يكونوا هنا. بمساعدة أحد المعالجين أو المعالج ، على سبيل المثال ، سيتمكن المرء تدريجياً من قبول ذلك على مستوى أعمق.
على المرء بعد ذلك أن يتساءل عما إذا كان عدد أكبر من الناس يشعرون بالانتحار أكثر من أي وقت مضى ، أو ما إذا كان هذا مجرد شيء يحظى باهتمام أكثر مما كان عليه في الماضي. إذا لم يكن هذا حدثًا جديدًا إلى حد ما ، فكم من الوقت يستمر هذا الأمر وراء الكواليس؟
تجربتان
إذا كان شخص ما مكتئبًا وليس لديه مشاعر انتحارية ، فمن شركة نقل الاثاث المحتمل أن تكون حياته صعبة بدرجة كافية. نتيجة لما يمر به هؤلاء الأطفال ، قد لا يفكرون في إنهاء حياتهم ، ولكن من غير المرجح أن تكون حياتهم مستوفاة للغاية.
ولكن إذا كان لدى شخص ما مشاعر انتحارية ، فمن المحتمل أيضًا أن يقضي لحظات عندما يشعر بالاكتئاب. سيكون الأمر كما لو أن الشخص لا يحمل وزناً واحداً فقط ؛ إنهم يحملون أوزان.
الوصول إلى الخارج
بعد ملاحظة أنهم غالباً ما يشعرون بالحاجة إلى إنهاء حياتهم ، يمكن للمرء أن يتحدث إلى الناس في حياتهم حول هذا الموضوع. ما قد يجد المرء هو أن هؤلاء الناس يفهمون للغاية وأنهم سعداء للغاية لتقديم دعمهم.
في حين أن البعض منهم قد يقولون إنهم بحاجة إلى الحصول على المساعدة الصحيحة ، إلا أن بعضهم قد يعرض عليهم مساعدتهم في القيام بذلك. إذا كان هذا هو ما يحدث ، فمن المحتمل أن تظهر أن لديهم أشخاصاً طيبين من حولهم.
سيناريو آخر
على العكس ، يمكن للمرء أن يكون في هذا الموقف ولكن في نهاية المطاف الحفاظ على ما يمرون به لأنفسهم. قد يعني هذا أنه ليس لديهم أي أصدقاء أو عائلة حميمة ، ولكن قد لا يكون هذا بالأبيض والأسود.
في كلتا الحالتين ، لن يكون المرء بطريقة جيدة ولكن لسبب ما لن يفعلوا أي شيء حيال ذلك. عندما يكونون حول الآخرين ، قد يكونون قادرين على إخفاء ما يجري لهم والوصول إلى كل شيء على ما يرام.
موقف غريب
عندها لن يكون الأمر مهمًا إذا قضوا الكثير من الوقت حول الآخرين لأنهم لن يكشفوا عن حقيقتهم الحقيقية. بناءً على كيفية تصرفهم ، قد يبدو الأمر كما لو أن ما يمر به ليس مؤلمًا للغاية.
إذا كانوا جائعين أو عطشانًا ، على سبيل المثال ، فمن المحتمل أن يفعلوا شيئًا حيال ذلك قريبًا. ومع ذلك ، على الرغم من أن الأمر يبدو كما لو أن ما يمر به ليس مؤلمًا للغاية ، إلا أن هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة.
حارس البوابة
إلى جانب الشعور بالانتحار ، يمكنهم أيضًا تحمل الكثير من العار ، وهذا يمكن أن يمنعهم من فعل أي شيء حيال حالتهم. يمكن اعتبار كشف ما يجري بالنسبة لهم شيئًا من شأنه أن يتسبب في رفضهم والتخلي عنهم من قبل الآخرين.
سيكون عندئذ مشابهاً جداً لما سيحدث إذا تم نبذهم. إن ما يعتقدون أنه سيحدث إذا ما فتحوا سيُنظر إليه على أنه أكثر إيلامًا من الألم الذي يعانون منه.
جزء اخر
تحت العار الذي يحملونه ، من المرجح أن يكون الاعتقاد بأنهم لا قيمة لهم ولا شيء. الأول هو أن يروا أنفسهم أقل من غيرهم ، وهذا هو السبب في أنهم سوف يحتاجون إلى إخفاء ما يجري بحق لهم.
لن يمنعهم هذا من الوصول إلى الآخرين فحسب ، بل إن نظرتهم إلى أنفسهم كإنسان عديم القيمة يمكن أن تكون أيضًا ما يجعلهم يشعرون بالانتحار. بالإضافة إلى شعور لا قيمة له ، ثم ، يمكن أن يكرهون أنفسهم.
معركة داخلية
يمكن أن يكون لهم صوت في رؤوسهم يكون سعيدًا جدًا في وضعهم وإخبارهم بمدى قوتهم. لن يحتاج المرء إلى أي شخص آخر لإخضاعه لأنه سيكون لديه ناقد داخلي قوي يقوضه في كل منعطف.
ثم يتم توجيه عدوانهم تجاههم ، مما يجعل حياتهم الخاصة بؤسًا في هذه العملية. يمكن بعد ذلك النظر إلى إنهاء حياتهم كوسيلة لهم لوضع حد للألم الذي يعانون منه.
زاوية أخرى
ثم مرة أخرى ، إذا كان الشخص قد تعرّف بالكامل على هذا الجزء منهم وكان كل جزء من كيانهم على متنها ، يمكن اعتبار إنهاء حياتهم أفضل خيار. سيُنظر إلى كيانهم بالكامل على أنه معيب ، لذا سيؤمنون أنهم لا يستحقون أن يكونوا هنا.
سيكون الأمر كما لو كانوا في سجن غير مرئي وينظر إلى إنهاء حياتهم على أنهم السبيل الوحيد للخروج منهم. في النهاية ، سيكون المرء في مكان منخفض جدًا - منخفض جدًا بحيث لا يهم ما يحدث لهم من الخارج.
جهنم على الأرض
إذا لم يشعر أي شخص بهذا السوء عن نفسه ، فسيكون من الصعب عليه فهم مدى سوء شعور هذا الشخص. ما يمكن أن يجعل هذا أكثر صعوبة هو إذا كان المرء لديه الكثير من المال أو وظيفة مرموقة ، على سبيل المثال.
كل هذه العلامات الخارجية للنجاح ستكون غير ذات صلة ؛ ما يجري داخلها سيكون مستهلكًا بالكامل. حقيقة أن الكثير من الأشخاص "الناجحين" ينهون حياتهم يدل بالتأكيد على أنه لا يهم نوع الحياة التي يتمتع بها شخص ما.
وعي
السبب الذي يجعل المرء يشعر بأنه لا قيمة له وله ناقد داخلي قوي يمكن أن يكون بسبب ما حدث خلال سنواته الأولى. ربما كان هذا وقت تعرضوا فيه لسوء المعاملة.
في هذه المرحلة من حياتهم ، لم يكونوا قادرين على إدراك أن الطريقة التي عوملوا بها لا تعكس قيمتها وكان مجرد علامة على كيفية إصابة مقدم الرعاية / المصابين. الكراهية الذاتية التي كان مقدمو الرعاية / هؤلاء قد انتقلوا إليها بعد ذلك على الجيل التالي.
إذا كان بوسع المرء أن يتصل بهذا ، فيجب عليهم التركيز على حقيقة أنهم ليسوا أقل من إنسان وأنهم يستحقون أن يكونوا هنا. بمساعدة أحد المعالجين أو المعالج ، على سبيل المثال ، سيتمكن المرء تدريجياً من قبول ذلك على مستوى أعمق.
معلم ، كاتب غزير الإنتاج ، مؤلف ، ومستشار ، أوليفر جيه آر كوبر ، ينحدر من إنجلترا. ويغطي تعليقه الثاقبة وتحليله جميع جوانب التحول البشري ، بما في ذلك الحب والشراكة وحب الذات والوعي الداخلي. مع أكثر من ألفي مقال متعمق يسلط الضوء على علم النفس والسلوك البشري ، يقدم أوليفر الأمل جنبًا إلى جنب مع نصائحه السليمة.
إرسال تعليق