لأي رياضي، والحياة هي رحلة ثابت للتطور الذاتي والنمو. انهم بحاجة للحفاظ على شكل والتقنيات في حين إيجاد طرق جديدة لتحسين أدائها. كرة القدم هي واحدة من تلك الألعاب التي تساعدك على الحفاظ على التوازن بين الجسم والعقل حيث مصدر التخطيط عقلك هذه الخطوة، وينتج الجسم هذه الخطوة البدني لضمان الفوز.
وقد تطور كرة القدم في سنغافورة المدهش جدا ومن الماضي بضع سنوات، فإن معظم الجامعات رواد وطلاب المدارس قد وضعت اهتماما كبيرا في هذه اللعبة مذهلة. لضمان توافر نقلات نوعية والاكسسوارات لكرة القدم، يجب عليك العثور على مخزن لكرة القدم موثوق بها في سنغافورة. التروس والمعدات الثانوية، ولكن أولا يجب عليك أن تقرأ عن بعض النصائح المشتركة من قبل بعض خبراء كرة القدم للمساعدة في مهدها اللاعبين في تحسين اللعبة:
1. اذهب لتشغيل يوميا
تشغيل كل يوم لمدة 2-3 ميلا على تدريب جيد والتي تحافظ في الحفاظ على لياقتك في ذروتها. إذا وجدت تلة لتشغيل شاقة وهبوطا، وحتى أفضل! تشغيل شاقة قدر الإمكان والسير أسفل الظهر. كرر هذا على الأقل 4-5 مرات يوميا. إذا كنت تشارك في هذا التمرين يوميا، وسوف تجد تحسن أداء في اللعب كما كنت سوف تنمو مجرب وقوة يوما بعد يوم.
2. متابعة ممارسة روتينية لزيادة سرعتك
الحصول على برميل أو كائن مماثل والوقوف على ذلك. الآن، والقفز من برميل، والأرض مع كلا القدمين على الأرض في وقفة القرفصاء، والوقوف بشكل مستقيم في أقرب وقت ممكن. تأكد من أن تفعل القليل من تمارين الاحماء أو تمتد لتجنب وقوع اصابات. وهذه العملية تساعد في تقوية العضلات رد الفعل السريع في الساقين وتحسين سرعة.
3. لعب مع كلا القدمين
معظم لاعبي كرة القدم جيدة في اللعب مع قدم واحدة فقط من كليهما. انها فكرة عظيمة للتركيز على قدم أضعف كما أنه سيكون إنجازا كبيرا مع جهود أقل. لبضعة أيام في محاولة ركل كرة القدم مع ضعف قدمك فقط. انها لن تستغرق وقتا طويلا جدا في السيطرة على اللعبة مع أضعف القدم والنتائج التي سوف يكون واضحا خلال أيام قليلة.
4. تعلم حيل جديدة
كلما كنت تأتي عبر خدعة جديدة من قبل أي لاعب كرة قدم، ومراقبة بعناية وتراقب عن كثب مرارا وتكرارا قبل في الواقع محاولة ذلك. أشرطة الفيديو على الانترنت يمكن أن تأتي لانقاذ الخاص بك! قضاء بضع دقائق كل يوم أثناء ممارسة لتعلم واتقان خدعة. انها لا تستخدم في لعبة وحتى ذلك الوقت كنت واثقا من ذلك وعدم استخدام الإفراط في خدعة كما خصومك مع الرقم بها.
5. اتبع الأساطير
اختيار لاعب كرة قدم يلعب في نفس الموقف كما تفعل ومراقبة له عن كثب. تعلم الحيل من خلال اتباع تقنياته. تأكد من اختيار اللاعب الذي يطمح لك، شخص ما تبدو حتى، والذي يحفزك لتحسين أدائك.
إذا كنت تبحث عن الملحقات المتعلقة بكرة القدم والعتاد للمباراة التالية، يمكنك شرائها من أي متجر لكرة القدم في سنغافورة. هناك العديد من المتاجر الشهيرة التي تتعامل في تقديم الاكسسوارات كرة القدم عالية الجودة والعتاد بأسعار معقولة. يمكنك أيضا اختيار متجر لكرة القدم على الانترنت في سنغافورة للاستيلاء على أساسي في سهولة المنزل.
وقد تطور كرة القدم في سنغافورة المدهش جدا ومن الماضي بضع سنوات، فإن معظم الجامعات رواد وطلاب المدارس قد وضعت اهتماما كبيرا في هذه اللعبة مذهلة. لضمان توافر نقلات نوعية والاكسسوارات لكرة القدم، يجب عليك العثور على مخزن لكرة القدم موثوق بها في سنغافورة. التروس والمعدات الثانوية، ولكن أولا يجب عليك أن تقرأ عن بعض النصائح المشتركة من قبل بعض خبراء كرة القدم للمساعدة في مهدها اللاعبين في تحسين اللعبة:
1. اذهب لتشغيل يوميا
تشغيل كل يوم لمدة 2-3 ميلا على تدريب جيد والتي تحافظ في الحفاظ على لياقتك في ذروتها. إذا وجدت تلة لتشغيل شاقة وهبوطا، وحتى أفضل! تشغيل شاقة قدر الإمكان والسير أسفل الظهر. كرر هذا على الأقل 4-5 مرات يوميا. إذا كنت تشارك في هذا التمرين يوميا، وسوف تجد تحسن أداء في اللعب كما كنت سوف تنمو مجرب وقوة يوما بعد يوم.
2. متابعة ممارسة روتينية لزيادة سرعتك
الحصول على برميل أو كائن مماثل والوقوف على ذلك. الآن، والقفز من برميل، والأرض مع كلا القدمين على الأرض في وقفة القرفصاء، والوقوف بشكل مستقيم في أقرب وقت ممكن. تأكد من أن تفعل القليل من تمارين الاحماء أو تمتد لتجنب وقوع اصابات. وهذه العملية تساعد في تقوية العضلات رد الفعل السريع في الساقين وتحسين سرعة.
3. لعب مع كلا القدمين
معظم لاعبي كرة القدم جيدة في اللعب مع قدم واحدة فقط من كليهما. انها فكرة عظيمة للتركيز على قدم أضعف كما أنه سيكون إنجازا كبيرا مع جهود أقل. لبضعة أيام في محاولة ركل كرة القدم مع ضعف قدمك فقط. انها لن تستغرق وقتا طويلا جدا في السيطرة على اللعبة مع أضعف القدم والنتائج التي سوف يكون واضحا خلال أيام قليلة.
4. تعلم حيل جديدة
كلما كنت تأتي عبر خدعة جديدة من قبل أي لاعب كرة قدم، ومراقبة بعناية وتراقب عن كثب مرارا وتكرارا قبل في الواقع محاولة ذلك. أشرطة الفيديو على الانترنت يمكن أن تأتي لانقاذ الخاص بك! قضاء بضع دقائق كل يوم أثناء ممارسة لتعلم واتقان خدعة. انها لا تستخدم في لعبة وحتى ذلك الوقت كنت واثقا من ذلك وعدم استخدام الإفراط في خدعة كما خصومك مع الرقم بها.
5. اتبع الأساطير
اختيار لاعب كرة قدم يلعب في نفس الموقف كما تفعل ومراقبة له عن كثب. تعلم الحيل من خلال اتباع تقنياته. تأكد من اختيار اللاعب الذي يطمح لك، شخص ما تبدو حتى، والذي يحفزك لتحسين أدائك.
إذا كنت تبحث عن الملحقات المتعلقة بكرة القدم والعتاد للمباراة التالية، يمكنك شرائها من أي متجر لكرة القدم في سنغافورة. هناك العديد من المتاجر الشهيرة التي تتعامل في تقديم الاكسسوارات كرة القدم عالية الجودة والعتاد بأسعار معقولة. يمكنك أيضا اختيار متجر لكرة القدم على الانترنت في سنغافورة للاستيلاء على أساسي في سهولة المنزل.
إرسال تعليق