على الرغم من أن الشباب الولايات المتحدة الأمريكية لكرة القدم حارس المرمى عادة ركلات الكرة داخل مصلحة الحصول على الكرة بعيدا عن المنطقة، ورمي الكرة بعيدة كل البعد الكثير من صحيحة ويمكن أن يكون وسيلة جيدة لبدء الهجوم المضاد.
الاحماء (10 دقيقة)
هرول وتمتد، والجولف السكتة الدماغية الكثير من الضغط على أعلى الجسم والذراعين: حركات الذراع الضخمة (windmilling، الخ) يمكن الحصول على الكتفين حتى تفك. هل لديك حراس المرمى رمي والصيد في أزواج أو خطوط تواجه، ومع ذلك، وخلق مساحة أكبر قليلا من المعتاد.
المتداول الكرة (5 دقائق)
إظهار أو مراجعة تقنية المتداول الأساسية؛ يكون لهم لفة ظهر الكرة وإيابا في أزواج. انهم في حاجة الى لاعب هدف متحرك، وبالتالي، يجب على لفة يقودهم، نوع من تمريرة ذكية. يجب حفظة لاستلام الكرة بأقدامهم، نوع من لاعب الميدان، ثم اختر الامر لله أو لها رمي.
البيسبول / أسلحة شخصية رمي (5 دقائق)
إظهار أو مراجعة التقنيات لهذه رمية. مرة أخرى في أزواج، اتبع رمي الأولي لشريك ثابت، ثم إلى واحدة تتحرك.
نفس / التبديل (5 دقائق)
هذا النشاط يريد أربعة حراس في مربع جدا. فيما يتعلق عشرين ياردة على الوجه. لاعب واحد فات مشارك الكرة في التمريض زميله المجاور. ولما كان هذا يحدث في كثير من الأحيان، لاعب قطريا عبر قرار يمكن مربع "نفس" أو "تبديل" إذا كان القرار هو "نفسه"، حارس مرمى إرجاع الكرة إلى لاعب جاء من مع لفة. اذا كان هذا القرار هو "مفتاح"، وحارس يرسل الكرة الى جانب البديل مع البيسبول أو رمي.
لاعب قطريا من حارس تلقى الكرة يدعو "نفس" أو "تبديل"، وكذلك تكرار تسلسل.
الذراع (الرافعة) رمي (5 دقائق)
إظهار أو المراجعة في الحارس تدريب تقنية رمي الذراع. يجب حفظة لمتابعة في أزواج على مسافة 25-30 ياردة.
رمي مربع (10 دقيقة)
أربعة حراس في غاية 25 ياردة مربع، مع مدافع واحد في الوسط. حفظة رمي الكرة في جميع أنحاء مربع، ويعمل لفافة والبيسبول أو رمي لزملائه على أي وجه من وجوه أو مشارك في التمريض الذراع رمي للاعب عبر قطريا، والحفاظ على الكرة بعيدا عن المدافع. تلقي حفظة الكرة بأقدامهم قبل اختيار ما يصل الى رمي. إذا لا يمكن أن تلقى الكرة نظيفة المدافع يمكن الطعن على الكرة. إذا كان المدافع في منتصف هو حفظة، وأنها سوف تبادل الأماكن مع الخروج من الأبواب حارس اذا فاز على الكرة. سوف تختلف متنوعة | مبلغ | الكمية} من اللاعبين خارج ومتنوعة من المدافعين عن دعم القدرة، وكذلك عدد من اللاعبين هناك.
"في نهاية المطاف" رمي (15 دقيقة)
حفظة تقسيمها إلى 2 الفرق، وتحد من حقل أكبر قليلا مما كنت تستخدم مع مجموعة مماثلة من اللاعبين المجال. إضافة مشارك في التمريض 8 فناء العميق "نهاية منطقة" في كل النهاية. هذه اللعبة هي مشابهة لعبة الميدان، إلا أن يتلقى اللاعبون الكرة بأقدامهم. فريق واحد يرمي الكرة الى عكس البداية؛ فريق التقدم الكرة عن طريق رمي لزميله، وكالة الأمم المتحدة يحصل عليه بأقدامهم وضوابط ذلك. مرة واحدة التي يحتاجون إليها، وأنها لا تتحرك، ومع ذلك، ينبغي اختيار مزركشة ورميها إلى رفيقة مختلفة من تلك البقعة. يسجل درجة عن طريق رمي إلى رفيقة الضوابط وكالة الامم المتحدة على الكرة داخل منطقة المرمى. المدافعين في الفريق المقابل يمكن اعتراض رمي أو الفوز إيذاء الكرة أقدامهم إذا زميله رامي للا إدارة الكرة. قاذف قد لا تكون وضعت بشكل وثيق.
لعبة رمي توزيع (20 دقيقة)
تستخدم هذه اللعبة 2 حفظة في الأهداف في كل النهاية (أهداف مخروط هي الغرامة لهذا النشاط) واللاعبين الحقل داخل الوسط واحد أو 2 من وكالة الأمم المتحدة لالمحايدين الذين يلعبون دائما مع الفريق في الإستحواذ على الكرة. الحد الأدنى في منتصف هو 1V1 + 1 (1V1 ومحايد)، وسوف يذهب كل في بكثير من الجانبين كامل تقريبا إذا كنت تفضل (8V8 + 2). حجم الحقل يختلف مع عدد من اللاعبين، ومع ذلك، فإنه يجب أن يهوي على وجه كبير. تلعب نوع من لعبة عادية، إلا أن الهدف من هذه الجريمة هو عدم تحقيق أهداف - انها ل"تبادل لاطلاق النار" حق الكرة الى حارس مرمى في الترتيب الذي سوف توزع بعد ذلك. المحايدين خلق هذا العمل عن طريق إعطاء المهاجمين حفنة مزيد من اللاعبين للحث على "لقطات" على الهدف، وإعطاء الحارس حفنة الكثير من الخيارات التوزيع.
كرة القدم لعبة غولف (رمي فقط) (15 دقيقة)
كرة القدم لعبة غولف هو واحد من بين من الأنشطة} قبل كل شيء محبوب مع بلدي حراس المرمى في كل موسم. قبل المتابعة، نرسم على "ملعب للجولف"، مشيرا الى "المحملات" و "الثقوب". المحملات ببساطة يجب أن يكون موقع sedgy. يجب أن يكون خمسة وسبعين ياردة طويلة مع كائن في أعلى لضرب الثقوب. يرجى استخدام الكائنات لا يمكن لأحد أن تمانع الحصول على ضرب الكرة مع لعبة كرة القدم! صناديق القمامة، لافتات الشوارع، الأهداف، وأعمدة السياج هي بعض الأشياء التي تكون مقبولة في بعض الأحيان. عليك أن تحد مربوط بالطبع الخاصة الأعلام الإيذاء الزاوية الخاصة بك أو العصي العمل. ثم لعب "الجولف"، تقنية رمي الإيذاء للحث على الكرة كما يتعلق، ثم ضرب "حفرة" وجوه، وذلك في أقل عدد رمية.
إرسال تعليق