لذا ، تعود إلى المدرسة الثانوية إلى الصف التاسع أو العاشر. لقد أوشكت على بلوغ سن الرشد وتوشك على الانتهاء من هذا السجن المدرسي. وهو أيضًا مكان حدوث غالبية التنمر الجسدي ، خاصة للمراهقين ذوي الدخل المنخفض من الأسر ذات العائل الوحيد.
بعد عطلتك الصيفية ، قد تكتشف ، كهدف للفتوة ، أن معظم المتسللين قد تعرضوا لطفرات النمو. بينما أنت يا صديقي لم تفعل.
إذا كنت تتبع النصائح السابقة في الدروس الأخرى ، فستحسّن على الأقل صحتك وقوتك وقدرتك على التحمل. وهذا ينطبق على بنات ، وكذلك الرجال. ستزداد حالتك مع عامة المراهقين تقريبًا مع زيادة قدراتك البدنية. الفتاة الذكية والقوية والجذابة أو الرجل الذكي القوي عادة ما تكون في وضع أفضل للتعامل مع المتسللين من نظرائهم الأضعف.
بصرف النظر عن مدى قوتك ، يريد الجميع إعادة تأسيس "ترتيب مهاجمي" المدرسة لبقية العام الدراسي. أي أن بعض الأشخاص يرغبون في "وضعك في مكانك" وإبقائك هناك.
هذا هو السبب في أول أسبوعين شركه نقل عفش بالقاهرة ضروري لعدم التعرض للتخويف. أعرف أنني كنت أتدرب طوال الصيف وعدت إلى المدرسة بحوالي أربعة أرطال إضافية من العضلات ، وقد أشرت إلى عدم التراجع إلى ما يجري حوله بشكل روتيني. كان من الصعب كسر العادات القديمة واضطررت إلى التراجع عندما فاق عددهم عددهم.
هذا هو المكان الذي تأتي فيه مهارات المواجهة.
بعد عطلتك الصيفية ، قد تكتشف ، كهدف للفتوة ، أن معظم المتسللين قد تعرضوا لطفرات النمو. بينما أنت يا صديقي لم تفعل.
إذا كنت تتبع النصائح السابقة في الدروس الأخرى ، فستحسّن على الأقل صحتك وقوتك وقدرتك على التحمل. وهذا ينطبق على بنات ، وكذلك الرجال. ستزداد حالتك مع عامة المراهقين تقريبًا مع زيادة قدراتك البدنية. الفتاة الذكية والقوية والجذابة أو الرجل الذكي القوي عادة ما تكون في وضع أفضل للتعامل مع المتسللين من نظرائهم الأضعف.
بصرف النظر عن مدى قوتك ، يريد الجميع إعادة تأسيس "ترتيب مهاجمي" المدرسة لبقية العام الدراسي. أي أن بعض الأشخاص يرغبون في "وضعك في مكانك" وإبقائك هناك.
هذا هو السبب في أول أسبوعين شركه نقل عفش بالقاهرة ضروري لعدم التعرض للتخويف. أعرف أنني كنت أتدرب طوال الصيف وعدت إلى المدرسة بحوالي أربعة أرطال إضافية من العضلات ، وقد أشرت إلى عدم التراجع إلى ما يجري حوله بشكل روتيني. كان من الصعب كسر العادات القديمة واضطررت إلى التراجع عندما فاق عددهم عددهم.
هذا هو المكان الذي تأتي فيه مهارات المواجهة.
- إذا تسبب الشرير في إهانة ، فيمكنك القيام بعيني طريقها أو إبداء ملاحظة مضحك
- إذا قامت مجموعة بإهانة أو حاولت التنمر ، فقم فقط بالنظر إليهم بشكل فارغ ، ثم قم بزاوية أحدهم لاحقًا. ونسأل عرضا ما
- كان الأمر؟ مشاهدة رد الفعل. عادةً ما يكون هذا التصرف غاضبًا أو ملاحظة "مهلا فقط".
- انظر إلى الناس دون أن يحدق بهم. يمكن القيام بذلك عن طريق إبعاد عينيك عن التركيز أو النظر إلى جباههم. هذا مثل تجنب الكلب. يمكنك مشاهدته دون تألق في ذلك.
- إذا كنت تعتقد أنه يمكنك التعامل مع الفتوة (ذكرا أو أنثى) وأنها تهينك ، غزو الفضاء. الحصول على الحق عن قرب والشخصية. هذا يأخذ المعركة الحق في الخروج من بعض الناس. خاصة إذا تم ذلك فجأة. (على سبيل المثال: "أنا آسف ، لا أعتقد أنني سمعتك جيدًا. هل يمكن أن توضح ذلك؟")
- وأخيرا ، بالطبع ، هو الدفاع عن النفس الفعلي. هذا هو المكان الذي يجب أن تضغط فيه أو تضغط عليه إذا قام شخص ما بالإمساك أو الدفع أو الضغط أو الضرب أو محاولات الضرب. من الأفضل أن يتم إرسالها إلى المكتب أو القيام ببعض الضرب بدلاً من التعرض للمضايقة والتقاطها لبقية العام.
ي البداية. لكن ، على الأقل ، فإن بعض المتسللين سوف يتراجعون أو يفكرون مرتين قبل أن يزعجوك. من المحتمل أنهم سيصعدون عندما يشعرون بالأمان بأعداد أكبر. في هذه الحالة ، البقاء في حالة تأهب.
يحمل دوغ سيتر شهادة بكالوريوس في الغذاء والتغذية. وقد عمل كجندي مظلي وقوات حفظ السلام التابعة للأمم المتحدة ، وأكمل 5 سباقات ماراثونية كاملة وتسلق جبل. رينييه. حصل على لقب الملاكمة في وزن 40 عامًا. وهو يتدرب ويتشاور مع الدفاع عن النفس وتسطيح المعدة والملاكمة والتغذية. وهو مؤلف كتاب "تسطيح المعدة ، والحد من أسرار شغفك بالكحول وقوة التحمل.
إرسال تعليق